指ヨガ。

当院に来られる方もけっこういらっしゃるのですが、ヨガをされている方多いですね。

そして、何か運動した方がいいですかと尋ねられる時、ヨガなんかどうですかと聞かれることも多いです。

最近は、ジムなどでもヨガ教室があり利用しやすいのもあるでしょう。

健康法として、自分で出来る手軽さもありおすすめするのが、ヨガで著名な龍村先生の提唱されている「指ヨガ」があります。

足裏にもからだの反射区があるように手にもからだの反射区があり、手にからだのすべての部分が反射投影されます。

指を回したり反らしたり、手のひらや手の甲をもむだけで、脳のストレスを解消し、心身のアンバランスを改善するなど、本格的なヨガに近い効果が期待出来ます。
詳しくはこちらをご覧下さい。

指ヨガ