京都の整体　やまだ整体の家日記　

４日前朝起きると腰に違和感があり、痛みがだんだん出て来て、その後、臀部、足に痛みが出て立って歩くことが出来なくなった。６０代　男性

ますは朝起きて腰に違和感、痛みが出ると言われた場合、ほとんどが腸腰筋が問題となっていることが多いです。

寝ている間にこの筋肉群がかたまってくるのです。

寝ている時間が長い、立っている時間が長かった、座っているのがいつもより長かった、中腰姿勢が長かったなど、普段の延長で何かした覚えがないのにと言われたりするとこのようなことが起こります。

腸腰筋を押圧するとかなり痛がられ、痛みが足に来ると言われました。

しばらく続けると「だんだん痛みがなくなってきます」と。

「では、立ってみてください」

恐る恐る立ち上がりの動作、「立てます！　でも、足と臀部に痛みが・・」

臀部と足を調整、再度立ってもらいます、「随分ましです」

以前より臀部と足には痛みがあったようですので、それについてはまだ数回かかりますとお伝えし、今回の腰痛とは原因が違う事をお話しました。

腰が痛くなり、臀部、足に痛みが出ると腰からと思われますが、このような事もありますから、どうぞ皆さん知っておいてくださいね！

1年前に事故で肩をケガされ、3か月入院、その後ケガは治ったけれど、特に左肩の痛みが酷くなってきたと言われ来られました。40代　男性

肩、首の痛みと左腕のしびれもあるとのことで、病院では電気やシップで痛みが良くならなかったそうです。

まずはからだ全体のチェック。

からだに大きな歪みはありません、筋肉の状態を確認。

すると、首や肩、脇、肩甲骨下角辺りに問題が。

左を下にして寝る事が多いそうで、これも左腕のしびれに繋がっている原因の一つとお話しました。

脇と肩甲骨下角辺りのポイントを重点的に調整しました。

2回目、左のしびれはほとんど気にならないようで、左肩も随分動かしやすくなったと言われました。

左が気にならなくなったら、右のコリ感が気になると言われ、調整しました。

こういうこともよくあることですね、一番の問題点に隠れているコリや痛み。

人は一番酷い個所に意識が集中していると他の所の状態が置き去りにされています。

人によっては新たに出て来たとか言われますが、元々あったんですね、原因が。

この方は随分筋肉の硬さがありましたが、からだの反応もよく、2回でほとんど苦痛となる状態から脱出されました。

寝る姿勢はなかなか直せないですが、左に向くのも注意して寝られたそうです。

こういう事もやはり大きな要素となりますね。

少しずつからだに蓄積される原因、日常の繰り返される動作や習慣で出来上がる筋肉のしこりが様々な不調に繋がります。

何かのきっかけで出来上がる筋肉のしこりも、たかが筋肉、されど筋肉です。

首、肩がとても凝っていて、首筋を押さえると頭痛がする。腰も少し痛いとお母さんの紹介で来られました。10代　男性

初回、猫背で姿勢が悪いのをよく指摘されるそうで、身長が高いのでつい背中を丸めうつむきがちになるそうです。昨日から右首筋が特に痛いと言われました。

からだ全体をチェックすると、日頃の姿勢から背中が丸まり、首が前に突き出る状態で、骨盤は後傾していました。

座っている時など腰から背中全体を丸める姿勢がこのような状態を固定させてしまいます。こんな姿勢をされている方多いですよね。

そして、特に右首筋から肩甲骨の内縁に硬結があります、これが右首筋の痛みと首筋を押さえると頭痛につながるポイントだと思われました。

まずは骨盤を整えます。この骨盤の後傾が腰痛の原因と思われ、それから、肩・首の調整をしました。

2回目（4日後）、首の痛みはましで凝っている感じ。腰も受けた後は少し残っていたけれど、今は痛みは無いとのこと。前回同様調整。

3回目（1週間後）、首、肩たまに少し痛みを感じる程度と言われました。

骨盤、首、肩を調整。日頃の姿勢を気を付けないとまた元に戻ってしまうので、座った姿勢や立ち姿勢でどこに気を付ければいいのかもお伝えし再発の予防の話をしました。

この方は背が高いのでつい頭を低くする習慣がついてしまい、１０代で若いにもかかわらず自覚されるほど凄い凝り感をお持ちでした。

しかし、若い方なので硬くなっているとはいえ筋肉の状態はよく、再生もしやすかったと思われ、３回程度で不快な状態から脱出されました。これが年齢を積み重ねるといろいろと難しくなってきたりして数回では済まなくなって来たりします。

おつらい状態は早く取り除きましょう、僅かな期間で回復するためにも必要なことですよね。

以前から腰痛持ちで、朝起きた時から腰が痛く、病院に行ったらすべり症と言われ、痛みがおさまらず来られました。30代　女性

3人目を出産後、腰痛が酷くなって来たそうで、最近は腰とふとももがしびれるようになって来たとのこと。

全体的にからだをチェックし、歪みや問題個所の確認。

左臀部に問題があることがわかりました。

骨盤の歪みもけっこうあり、骨盤を整え、左臀部を調整しました。

2回目（6日後）、痛みは前ほど痛くなく、起きがけに痛む程度と。

左臀部を重点に調整、筋肉の硬結は前回より随分緩んでいましたが、けっこうな塊です。

もう数回必要だと思われました。

が、その後、しばらく来られず、肩が痛くなってと再び来られました。

腰はどうですか？と聞くと、あの後快調ですと。

肩の調整をして、腰もまだ完全な状態でないので整えました。

自覚される痛みが無くても、問題個所は内在しています。

再発予防にもしっかり整えて行きましょうとお話しました。

構造上の問題（すべり症）がそのまま痛みなどに繋がらない例だと思われます、こういう事を知ってくださいね！