左足側面のしびれと痛み。

左足側面の痛みが3週間前からきつくなり、10日前からしびれも出てとご紹介で来院。70代 男性

朝起きがけは足がつりそうでこわく、夜寝るとき一番痛みがきく、夕方からしびれ感が強くなられるそうです。

原因を探る為、いくつかの動作をしてもらい、骨盤、下肢の状態を確認をしました。
ヘルニア等からでは無さそうで、下肢の痛みやしびれの元になる、中小臀筋肉群を押圧すると思わず声が出るぐらいかなり痛みを感じられ、モモ裏にも同じように痛みを感じらましたので、このあたりが原因と思われ調整しました。各箇所には相当な筋硬結がありました。
この状態になられるまで、数ヶ月を要していると思われました。

2回目(5日後)、随分楽になったと言われました。動作でも稼働範囲が広がっています。

3回目(5日後)、今朝から起きがけつりそうになり、しびれも出て6、7割元に戻った感じと言われました。筋肉等の組織がまだ安定せず、何かのきっかけで少し戻ったようです。

4回目(5日後)、痛みはましな状態、夕方になると軽いしびれが出る。

5回目(5日後)、昨日、今日と朝起きがけつりそうな感じと痛み。

6回目(1週間後)、まあしな状態が続いた、起きがけつりそうなのも2日程で軽く、しびれも無くなってきた。

この頃になると、原因となる痛みの箇所を押しても激痛から少し痛みを感じる程度になられていました。

7回目(1週間後)、少し痛みやしびれがあるが順調だった。

8回目(1週間後)、随分ましな状態。

9回目(2週間後)、問題箇所を押しても痛みが無く、痛みやしびれがほとんど無い、随分良くなったと実感されていました。

以後は、再発予防と良い状態をキープする為、定期的に来られています。

 

当初の筋硬結は相当な状態で始めの数回はご自身でもよくなるのか不安だったようで、一度状態が戻ったような事がありましたが、その後順調に回復され、今は再発もなく過ごされています。

 

 

軽いヘルニア、椎弓のつぶれから腰痛

3年程前に座骨神経痛でしびれが酷くなり、ブロック注射等した。それ以降腰痛は常にあり肩こりも年々酷くなって来た。40女性

 

整形外科では、軽いヘルニアと椎弓のつぶれから痛みが出ていると言われ、薬やブロック注射等で対処されていましたが、また痛みがきつくなってきたのでと来られました。

まずは身体全体のチェック。左右の骨盤の関節(仙腸関節)の動きが悪く、腰骨周りの筋肉群の硬さ、左の大腰筋の硬さ、右臀部、右モモ前面の硬さがあり、この辺りが腰痛と足のしびれの原因と思われました

後頭部、肩甲骨回りも硬く、肩こり、頭痛の原因と思われました。

 

初回、問題箇所を一通り調整し、術後痛みの軽減を確認。

2回目(5日後)、一昨日から仕事が忙しく足にしびれが出て来た。

3回目(お仕事の関係で2週間後)、この2週間、腰に痛みはほとんどなく、凄い楽な感じ。右足のしびれもたまに違和感程度で、肩こりも少し突っ張りがある程度だった。

4回目(10日後)、前回の後、モモと肩に揉み返し的な痛みがあった。(凝り固まった筋肉が弛緩し再生するときに痛みが出ます、筋肉が破壊された時の揉み返しではありません)腰は軽く痛みがあるが、しびれはない。肩こりも少し感じる程度。

以後は予防とメンテナンスに定期的に来られています。その際の状態は、仕事が忙しくなられると肩こりや腰がだるくなられる程度で、酷い痛みや足のしびれは出ていません。

 

この方のように、激痛でしびれも酷いと椎間板ヘルニア等疑われますが、画像ではそんなに酷くないケースが少なくないようです。

対処としては、注射や薬で数ヶ月お悩みになられたりしています。この様な方も多いのではないでしょうか?

画像と痛みの度合いが違う場合は、筋肉などの組織からかもしれません。数ヶ月も悩みを抱えず、原因をしっかり捉え早期に回復しましょう!

 

寝違いがずっと続く、首の痛み。肩こり、頭痛。

寝違いがずっと続き、首が痛く、重度の肩こり。頭痛も時々あり、腰、股関節も痛む。40代 女性

美容師さんで肩こり、首こりで時々マッサージを受けていた。首の痛みが酷く、先日接骨院できつく揉まれ、揉み返しから?熱が出たので揉むのは良くないと思われ来られました。

腕を使われるお仕事の方は、腕から首こり、肩こりを引き起こしていて、前腕、肘周辺、肩、脇、肩甲骨周りが硬くなられているのが多いですね。この方も相当なこりで、あちこちに筋硬結が出来ていました。

この状態を硬いからと力任せに揉み込んでも、特に女性にはきつく、きつ過ぎればこの方のように組織の損傷が酷く発熱されることが稀にあります

 

初回、首回り、肩、肩甲骨周り、腕を入念に整えました。反り腰で腰痛、股関節痛、丸背にも関わる大腰筋にも痛みを感じられるので整えました。

2回目(4日後)、前回後首が楽だった、寝違え感もなく、今日ぐらいから少しこってる感が出てきた。姿勢が良くなった感じがする。

3回目(5日後)、以前から比べると、首、肩周りが明らかにましな感じ。仕事が忙しくなると首、腰にだるさが出てくる。頭痛も出ていない。

4回目(1週間後)、全体的にはましだが、忙しく疲れてくると肩こり、腰だるさが出てくる。

5回目(4日後)、肩こり感が強くなったきたのでと来られました。腰はましな感じ。

 

まだ筋硬結がありますが、全体的には当初に比べ、随分楽な感じと自覚され、強く揉んだり等がないので楽に受けられ、その身体の変化に驚かれていました。

どうしてもお仕事柄こり易くなりますので、セルフケアの方法をお伝えし、定期的なケアの必要性も認識されました。

 

手を良く使われる方は、首こり、肩こりが多いと思われますが、肩をいくら揉んでも一時的にしか楽になりません。根本的な解決には、腕、肩、脇、肩甲骨、大腰筋の調整が必要です

力ずくで揉むことの弊害はこちらをご一読ください⇒肩こりは揉むと酷くなる。

 

 

腕を挙げる時に右肩が痛む。

1ヶ月前ぐらい前から腕を挙げる時に右肩が痛い。70代 女性

以前から定期的に来られていましたが、久方振りです。洗濯物を干す時やフライパンを持つ時に痛みが強く出るそうです。

肩周辺をチュックすると、肩甲骨回りは硬く、三角筋や肩甲骨の脇に近い部分に押すと痛みを感じられました。

肩のトラブルでよく問題となる箇所です、押すと痛みますが普段には痛みをほとんど感じられない所です。

そんな所が痛いなんて…!」よく言われる言葉です。

 

初回、問題となる箇所を一通り整えました。動かすと楽に。

2回目(6日後)、翌日には痛みが出てきた。肩甲骨の脇に近い部分を丹念に調整。

3回目(6日後)、だいぶ痛みはましになった。

4回目(7日後)、腕を挙げて最後の時に痛みがでるが随分ましで、躊躇なく腕を挙げられるようになった。

 

その後は、予防の為定期的に来られています。

この方は横向き寝で右下にして寝られる癖があり、時折右肩にトラブルが出てきます。なかなか寝癖は直しにくいですが、定期的な調整で痛みの出にくい状態を保てるようされています。

 

 

介護職で腰が痛い。

介護職をしていて、4日程前から腰の痛みが酷くなった。40代 女性

真ん中辺りが痛むと言われましたが、からだのチェックで左の骨盤の関節(仙腸関節)や左腰、左モモが硬くなっているのがわかりました。以前から腰痛があるとのこと、よく痛くなるのは右の方だったそうです。

今回の痛みの原因となっている、左の仙腸関節付近と左の大腰筋(押すと痛い)、左モモ全面を特に調整しました。

2回目(5日後)、痛みはかなりましになり、前回の3割程度の痛みがあるが痛いというよりだるい感じ。

3回目(1週間後)、左の方は痛みなく、元々ある右の方が痛む。右の骨盤の関節(仙腸関節)が硬くなっていました。

4回目(10日後)、右の方に、痛いというよりだるさがたまにある程度。

 

腰の痛みは早期にとれましたが、お仕事柄腰に負担がかかる事が多いので、自己ケア法と定期的なメンテナンスをおススメしました。

痛みがなくなっても日常の動作・習慣で負担がかかり易い所がどうしても出てきます。
そこがだんだん酷くなり、ご自身が持っている回復する力がそれにおっつかなくなり、痛みが取れなくなってしまいます。
このような場合も多いと思います。この方も以前は1、2日で痛くなくなっていたそうです。

どこが問題かもご自身ではわかりにくかったりしますね。

その箇所をしっかり認識し、自己ケアと定期的なチェックで良い状態をキープされるといいですね。