» 2010 » 6月のブログ記事

首の痛みも多い不調ですね。

凝っていて段々痛んで来たとか、朝起きてから痛み出した（寝違いなど）とか、以前はそれが数日すればい痛くなくなったけれど、今回は何日も続いているといわれる事も多いですね。

そんな場合は、やはり、肩周辺や首の筋肉群がだいぶ硬くなっています。

数日に出来上がったコリとは思われない状態です。痛みとしては数日前からと感じられますが、痛みが出る状態になるまでに数ヶ月かそれ以上かかっていることが多いです。

当院に来られた方も、以前からコリを感じられていて、たまに痛みやピリピリする感じがあったそうです。

それが、今回は痛みが長引き首を動かし辛い、体操をしてもましにならなかったそうです。

肩、首を触ってみると、硬いのですが酷いという訳でもない？

一通り終わり動かしてもらっても少し楽な程度と、あまり変化を感じられませんでした。

初回はこれで終了し様子をみていただきました。

２回目来られた際に確認すると、やはりあまり変化なし。硬さはましになっているのですが触れると痛がられます。

これは、筋膜（筋肉を包む膜、ソーセージの皮のような感じ）に問題あるがと思い、それを整えてみました。

すると、触れても痛みがなくなり、動作にも支障がなくなりました。

こういった場合は、一般的なマッサージや体操ではなかなか改善できなかったりしますね。

腰痛・・・痛みを感じられているのは確かに腰です。

でも、腰を触らなくても痛みがなくなる。

一通り終わり、痛かった動作をしてもらうと、？？。

それはそうですね、腰が痛いのに腰を触られていないのですから。

でもこんな事は少なくない事です。

骨盤周り、股関節周りの筋肉群を調整すると解決します。

筋肉群の調整が済むと骨盤の位置や股関節の位置もよくなりますので歪みも整います。

それで、痛みがなくなるのです。

受けられた方は、受けてる最中、「腰が痛いんだけどなぁ」と、思われてますが大丈夫。

骨盤の仙腸関節周辺の深い所の痛みや腰の筋肉の痙攣がふくらはぎの筋肉に問題があり起こる事もあります。

不思議でもなんでもありません。

膝下外側の痛み・しびれがあると、まず、腰や股関節などから来ていて、レントゲンを撮られ、腰椎や股関節からの問題と言われる事も多いようです。

当院に来られた方も、股関節に問題があり、腰痛もある事から腰椎と股関節からの問題とされ、電気、シップ、マッサージをし、足を鍛えるよう言われ、その方は一生懸命取り組まれました。

しかし、痛みはおさまらず、だんだんしびれが酷くなってきて当院に来られました。

腰も股関節も稼動域が悪く、筋肉はコチコチでした。

そして、膝下外側も随分硬く、これが原因と判断し、特にその部分の筋肉を緩めるようにしました。

聞けば、鍛えるように言われたので、足に重りを付け上げたりしていたとのこと。

この原因をさらに悪くしたのはその運動でした。

その運動をすることにより、膝下外側はどんどん硬くされ、元々、その辺りに体重がかかりやすく負担を強いられている所にさらに負担がかかったのです。

筋肉は硬くなると血流が悪くなり酸欠を起こし、しびれます。

立っているとだんだん痛みが増ししびれると訴えられていました。

膝下外側に負担がかからないよう、股関節、腰の状態も整え、からだの全体のバランス良くしていかなければ、すぐに固まってしまいます。

随分その硬結を緩めるのに回数がかかりましたが、原因がわかればご本人も安心され対処の仕方もわかってこられるので、時間はかかりましたが状態は少しずつ改善し、痛み・しびれは無くなりました。

良いと言われしていた運動でも、痛みが増したり、痛みを我慢しながらする体操は考えものです。

当院に来られる方もけっこういらっしゃるのですが、ヨガをされている方多いですね。

そして、何か運動した方がいいですかと尋ねられる時、ヨガなんかどうですかと聞かれることも多いです。

最近は、ジムなどでもヨガ教室があり利用しやすいのもあるでしょう。

健康法として、自分で出来る手軽さもありおすすめするのが、ヨガで著名な龍村先生の提唱されている「指ヨガ」があります。

足裏にもからだの反射区があるように手にもからだの反射区があり、手にからだのすべての部分が反射投影されます。

指を回したり反らしたり、手のひらや手の甲をもむだけで、脳のストレスを解消し、心身のアンバランスを改善するなど、本格的なヨガに近い効果が期待出来ます。
詳しくはこちらをご覧下さい。