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首、肩がとても凝っていて、首筋を押さえると頭痛がする。腰も少し痛いとお母さんの紹介で来られました。10代　男性

初回、猫背で姿勢が悪いのをよく指摘されるそうで、身長が高いのでつい背中を丸めうつむきがちになるそうです。昨日から右首筋が特に痛いと言われました。

からだ全体をチェックすると、日頃の姿勢から背中が丸まり、首が前に突き出る状態で、骨盤は後傾していました。

座っている時など腰から背中全体を丸める姿勢がこのような状態を固定させてしまいます。こんな姿勢をされている方多いですよね。

そして、特に右首筋から肩甲骨の内縁に硬結があります、これが右首筋の痛みと首筋を押さえると頭痛につながるポイントだと思われました。

まずは骨盤を整えます。この骨盤の後傾が腰痛の原因と思われ、それから、肩・首の調整をしました。

2回目（4日後）、首の痛みはましで凝っている感じ。腰も受けた後は少し残っていたけれど、今は痛みは無いとのこと。前回同様調整。

3回目（1週間後）、首、肩たまに少し痛みを感じる程度と言われました。

骨盤、首、肩を調整。日頃の姿勢を気を付けないとまた元に戻ってしまうので、座った姿勢や立ち姿勢でどこに気を付ければいいのかもお伝えし再発の予防の話をしました。

この方は背が高いのでつい頭を低くする習慣がついてしまい、１０代で若いにもかかわらず自覚されるほど凄い凝り感をお持ちでした。

しかし、若い方なので硬くなっているとはいえ筋肉の状態はよく、再生もしやすかったと思われ、３回程度で不快な状態から脱出されました。これが年齢を積み重ねるといろいろと難しくなってきたりして数回では済まなくなって来たりします。

おつらい状態は早く取り除きましょう、僅かな期間で回復するためにも必要なことですよね。

半年ほど前から左腕が上がらない、以前から肩こりも酷いと言われ来られました（４０代　女性）

全体的なからだのチェックを済ませるとからだは左向きにねじれ、股関節にも痛みを感じていらっしゃいました。

特に首筋から肩にかけてはかなり硬くなっていました。

それとこういった方に多い脇の硬さもあり、まずは足首から調整して骨盤を整え、からだの歪みによる負担を減らし、首筋、肩、肩甲骨の内縁、脇の後ろ辺りを調整しました。

腕を上げてもらうと可動範囲も広がり、痛みが随分楽になったと言われました。

2回目に来られた時は、回す時に痛みがある程度で腕も上がるようになり喜ばれていました。

繰り返される姿勢や動作により筋肉がキズついたり、硬くなったりして、ご本人は同じ日々の繰り返しの為、どこがどうなって来ているのか気づかれていない事が多いですね。

だんだん痛みが出てくることもありますし、あるに突然痛みがきつくなることもあったり、何かの動作で痛んだり、朝起きてから痛いなど様々ですが、繰り返させる習慣により原因となる箇所が出来上がっています。

最近痛みがと言われても状態を確認すると数日で出来上がったものでないことは明らかなことが多いです。

日頃の動作・姿勢の習慣を見直すのも大切ですね。

前々回に筋筋膜性疼痛症候群（ＭＰＳ）について書きました。

そこで、ＭＰＳを引き起こすトリガーポイント（痛みの元となるしこり）、トリガーポイントの特徴のひとつとして「関連痛」を引き起こすという現象があります。

これは痛んでいる場所に原因となるしこりが見あたらず、痛む場所とは離れた所に原因となるしこりがあるという現象です。

痛むところに原因がない場合は、どんなに痛むところの治療を受けても改善しないのです。

痛い所をいくら気持ちよくマッサージされてもよくなりません。

例えば、

×印がトリガーポイント　　赤い所が関連痛

よくある肩の痛みですが原因は痛い所、肩にはないのです。

いかがですか、肩にシップを貼っても注射しても痛みが引かない理由、おわかりいただけたでしょう！

首の痛みも多い不調ですね。

凝っていて段々痛んで来たとか、朝起きてから痛み出した（寝違いなど）とか、以前はそれが数日すればい痛くなくなったけれど、今回は何日も続いているといわれる事も多いですね。

そんな場合は、やはり、肩周辺や首の筋肉群がだいぶ硬くなっています。

数日に出来上がったコリとは思われない状態です。痛みとしては数日前からと感じられますが、痛みが出る状態になるまでに数ヶ月かそれ以上かかっていることが多いです。

当院に来られた方も、以前からコリを感じられていて、たまに痛みやピリピリする感じがあったそうです。

それが、今回は痛みが長引き首を動かし辛い、体操をしてもましにならなかったそうです。

肩、首を触ってみると、硬いのですが酷いという訳でもない？

一通り終わり動かしてもらっても少し楽な程度と、あまり変化を感じられませんでした。

初回はこれで終了し様子をみていただきました。

２回目来られた際に確認すると、やはりあまり変化なし。硬さはましになっているのですが触れると痛がられます。

これは、筋膜（筋肉を包む膜、ソーセージの皮のような感じ）に問題あるがと思い、それを整えてみました。

すると、触れても痛みがなくなり、動作にも支障がなくなりました。

こういった場合は、一般的なマッサージや体操ではなかなか改善できなかったりしますね。

当院に来られる方でも、手が挙げられないとか、じっとしていて何か物を取ろうとした瞬間痛みが走るとか、座っているだけでだんだん痛だるくなってくるとか、所謂、四十肩・五十肩と診断された方もいらっしゃいます。

そこで、電気をあてたり、注射やシップをしてもなかなか改善されなかった方も多いようです。

多い原因は、やはり肩や肩甲骨周辺の筋肉の拘縮です。
（ある整体の先生は癒着と言われていますが）、原因となる筋肉に適切に刺激を加え、その固まりを取り除かなければ痛みは取り切れません。

手が挙がらない期間が長い場合は、脳の働きに制限が加わっているかも知れません。
そんな場合は、そちらへの働きも必要となってきます。

先日来られた方は四十肩・五十肩で手が挙がらず、電気やシップを続けたけれどもよくならなかった方が、その場ですっと上まで挙がるようになられました。

びっくりされていましたが、問題をしっかり捉えていれば難しいことではありません。

どうぞ、肩の痛み・四十肩・五十肩でお悩みの方で電気をあてたり、注射やシップをしてもなかなか改善されない場合は整体を受けてみてください。但し、ちょっとしたマッサージ程度の整体では改善されないかもしれませんので、適切に原因となる筋肉を調整してもらえる所をお捜しくださいね！