事故後肩の痛みが・・。

1年前に事故で肩をケガされ、3か月入院、その後ケガは治ったけれど、特に左肩の痛みが酷くなってきたと言われ来られました。40代 男性

 

肩、首の痛みと左腕のしびれもあるとのことで、病院では電気やシップで痛みが良くならなかったそうです。

まずはからだ全体のチェック。

からだに大きな歪みはありません、筋肉の状態を確認。

すると、首や肩、脇、肩甲骨下角辺りに問題が。

左を下にして寝る事が多いそうで、これも左腕のしびれに繋がっている原因の一つとお話しました。

脇と肩甲骨下角辺りのポイントを重点的に調整しました。

 

2回目、左のしびれはほとんど気にならないようで、左肩も随分動かしやすくなったと言われました。

左が気にならなくなったら、右のコリ感が気になると言われ、調整しました。

こういうこともよくあることですね、一番の問題点に隠れているコリや痛み。

人は一番酷い個所に意識が集中していると他の所の状態が置き去りにされています。

人によっては新たに出て来たとか言われますが、元々あったんですね、原因が。

 

この方は随分筋肉の硬さがありましたが、からだの反応もよく、2回でほとんど苦痛となる状態から脱出されました。

寝る姿勢はなかなか直せないですが、左に向くのも注意して寝られたそうです。

こういう事もやはり大きな要素となりますね。

少しずつからだに蓄積される原因、日常の繰り返される動作や習慣で出来上がる筋肉のしこりが様々な不調に繋がります。

何かのきっかけで出来上がる筋肉のしこりも、たかが筋肉、されど筋肉です。

首筋を押さえると頭痛がする。

首、肩がとても凝っていて、首筋を押さえると頭痛がする。腰も少し痛いとお母さんの紹介で来られました。10代 男性

 

初回、猫背で姿勢が悪いのをよく指摘されるそうで、身長が高いのでつい背中を丸めうつむきがちになるそうです。昨日から右首筋が特に痛いと言われました。

 

からだ全体をチェックすると、日頃の姿勢から背中が丸まり、首が前に突き出る状態で、骨盤は後傾していました。

座っている時など腰から背中全体を丸める姿勢がこのような状態を固定させてしまいます。こんな姿勢をされている方多いですよね。

そして、特に右首筋から肩甲骨の内縁に硬結があります、これが右首筋の痛みと首筋を押さえると頭痛につながるポイントだと思われました。

 

まずは骨盤を整えます。この骨盤の後傾が腰痛の原因と思われ、それから、肩・首の調整をしました。

 

2回目(4日後)、首の痛みはましで凝っている感じ。腰も受けた後は少し残っていたけれど、今は痛みは無いとのこと。前回同様調整。

 

3回目(1週間後)、首、肩たまに少し痛みを感じる程度と言われました。

骨盤、首、肩を調整。日頃の姿勢を気を付けないとまた元に戻ってしまうので、座った姿勢や立ち姿勢でどこに気を付ければいいのかもお伝えし再発の予防の話をしました。

 

この方は背が高いのでつい頭を低くする習慣がついてしまい、10代で若いにもかかわらず自覚されるほど凄い凝り感をお持ちでした。

しかし、若い方なので硬くなっているとはいえ筋肉の状態はよく、再生もしやすかったと思われ、3回程度で不快な状態から脱出されました。これが年齢を積み重ねるといろいろと難しくなってきたりして数回では済まなくなって来たりします。

 

おつらい状態は早く取り除きましょう、僅かな期間で回復するためにも必要なことですよね。

半年ほど前から左腕が上がらない。

半年ほど前から左腕が上がらない、以前から肩こりも酷いと言われ来られました(40代 女性)

 

全体的なからだのチェックを済ませるとからだは左向きにねじれ、股関節にも痛みを感じていらっしゃいました。

特に首筋から肩にかけてはかなり硬くなっていました。

それとこういった方に多い脇の硬さもあり、まずは足首から調整して骨盤を整え、からだの歪みによる負担を減らし、首筋、肩、肩甲骨の内縁、脇の後ろ辺りを調整しました。

 

腕を上げてもらうと可動範囲も広がり、痛みが随分楽になったと言われました。

2回目に来られた時は、回す時に痛みがある程度で腕も上がるようになり喜ばれていました。

 

繰り返される姿勢や動作により筋肉がキズついたり、硬くなったりして、ご本人は同じ日々の繰り返しの為、どこがどうなって来ているのか気づかれていない事が多いですね。

 

だんだん痛みが出てくることもありますし、あるに突然痛みがきつくなることもあったり、何かの動作で痛んだり、朝起きてから痛いなど様々ですが、繰り返させる習慣により原因となる箇所が出来上がっています。

最近痛みがと言われても状態を確認すると数日で出来上がったものでないことは明らかなことが多いです。

 

日頃の動作・姿勢の習慣を見直すのも大切ですね。

肩が挙がらない。

右肩が挙がらないと娘さんからのご紹介で来られました(50代 男性)

 

動作で確認すると横から挙げにくく、前に動かすと痛み肩甲骨周辺も張るようでした。

肩の痛みを感じながら余程痛くて困らなくなるまで様子を見られていらっしゃる方、なぜか?男性に多いように思います。

 

まずは足首から調整し骨盤を整え、肩へ、問題となる個所を押えクルクル回します。

だんだんと痛みが小さくなり動作での痛みが軽減しました。

 

2回目はだいぶましと言われ、肩口(三角筋)の調整をすると痛みはほとんどなくなりました。

 

早い目に来られるとそれだけ回復も早くなります。

時間が経つにつれ、人のからだは良くできているのでいろんな所でカバーします。すると痛みが複雑になってきます、どうぞ痛みは早いうちに!

寝ていると肩が痛い。

寝ていて肩が痛くて目覚める、または、寝起きが一番痛みがひどい、と言って来られる方も少なくありません。

その他に、

*ズボンの後ろポケットに手を回すと痛む
*ドレスの後ろのファスナーを上げられない
*上腕がひりひりするので服を着るときは最後でなく最初に袖を通さないといけない
*後ろ向きに手を伸ばすと痛む

などと言われます。

こんな場合五十肩などと言われた方もいらっしゃいます。

そして、寝ている間、痛い方(ときには背中も)を下にして寝ることが出来ない、
楽な方に寝ようとして反対側を下にしても、痛い場合もあります。

 

原因となる所はいくつかありますが、肩甲骨の所にある棘下筋という筋肉に問題がある事が多いです。

 

 棘下筋を押すとかなりの痛みを感じられ、そして、普段そんな所が痛いなんて感じませんでしてと言われる事が多いです。

 

寝ていて肩が痛むのはその辺りを持続的に圧迫されたり、引き伸ばされたりする状態が続くからです。

 

どうですか、思い当たる所がありません?